低脂‼️Ji胸肉蔬菜饼‼️Ji胸肉超好吃做法～
低卡低脂的ji胸肉蔬菜饼来啦～
这么做蔬菜也太好吃啦 减脂期也可以吃的很享受哦～
zui主要的是好吃又不胖人呐！做法简单｜省时省力｜快来一起学学吧～
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💌准备食材：西兰花1/2朵、胡萝卜1/3根、ji蛋一个、ji胸肉1块。
💌做法：
1⃣️西兰花掰小朵洗净焯水捞出备用。胡萝卜和西兰花切碎，ji胸肉搅泥，放入碗中，➕入1勺生抽➕1勺料酒➕适量盐和黑胡椒粉➕1个ji蛋搅拌均匀，捏成小团，再拍扁成饼备用。
2⃣️锅热刷层橄榄油放入肉饼，小火煎至两面金黄色即可出锅～
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是不是一看就会呀，快快试着做起来吧～
学会赶紧给家人朋友尝一尝，多做点，要不然都不能够吃～
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祝减脂期的每一位朋友都有个理想的身材！
暴富！暴瘦！暴美！
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